Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

subba

A képeken szereplő pozitúrák nem jelentenek érzéki örömöt a szereplőknek!! Ide küldjed emailben a retket!

 

Természetesen a Subba még mindig megvesztegethető! Adjatok bármit, megírunk akármit! Belépőkért, ajándékokért, merchandise-ért, ingyen cuccokért bármit behazudunk. Amit kapunk, azt meg továbbadjuk az olvasóinknak (ha nekünk nem kell). Ezen a címen csengessetek!

utolsó kommentek

friss topikok

Ezt írjuk mi

    Nincs megjeleníthető elem.

tagek

18minusz (47) 18plusz (162) a hét képe (6) barlangrajz (9) baszdmeg (34) bizarr (448) biznisz iz biznisz (53) bkv (8) budapest tv (7) bulvárszemle (8) bűnözés (9) celeb (157) cukiság (101) dicsőségfal (8) divat (8) drog (5) egyetem (5) emo (5) engedjétek hozzám (5) érdekes adat (126) erőszak (7) ezekafiatalok (97) faszkorbács (6) fekete pákó (11) fesztivál mocsok (8) győzike (5) hajdú péter (5) havas henrik (5) hellókarácsony (9) heti gif (7) hülye (8) hülye doktor (5) hülye ember (185) hülye halál (13) hülye hír (26) hülye hirdetés (13) hülye honlap (120) hülye játék (8) hülye kép (210) hülye levél (12) hülye nevek (6) hülye reklám (39) hülye sajtó (98) hülye szó (7) hülye tánc (82) hülye tévé (7) hülye videó (448) hülye zene (96) humor (5) ikertornyok (12) internet (5) isten allatkertje (11) iwiw (89) játék (5) jézus szeret (18) jó étvágyat (5) karácsony (14) karrier (8) képrejtvény (10) kínzó kérdés (61) kisállat (50) kiszel tünde (12) magyar szépség (7) minőségi szórakoztatás (8) munka helyett (9) nem (5) nemi szerv (43) nemi szervek (208) nemjó (5) norbi (5) no thanx (8) óóóó magyarország (418) partifotó (5) pataky attila (9) pina (7) politika (26) pop (109) rock & lol (5) rtl klub (5) sport (13) subba (5) subba apró (5) subba art (7) subba életvezetés (21) subba records (15) szex (6) szolgálati közlemény (5) szomszédok (10) szupercukiság (14) szupercukisag (5) szuperpuma (21) tanulságos történet (46) testnedv (110) tv2 (11) twitter (10) vasárnapina (22) vatera (7) vers mindenkinek (11) Címkefelhő

IndaVideó

Zsírégető tea: A vezetőség szerint

2010.12.06. 08:30 | Subba Daddy

Ez már csibészesen jópofa!

A bejegyzés trackback címe:

https://subba.blog.hu/api/trackback/id/tr222490481

Trackbackek, pingbackek:

Trackback: Tibor, az egyszerű hentes 2010.12.06. 08:39:30

Ötvenfelé járhat az ürge, olyan, mint egy szép lufi. Elől a hasa, hátul a segge teszi gömbölydeddé. Bár, az elfogyasztott kaják minősége és mennyisége miatt ezen nincs mit csodálkozni. A lakótelepen érkezése, távozása sosem marad titokban, hiszen 120-a...

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Fénnyel teli esernyő 2010.12.06. 08:33:22

* csak a 12 órában gyártósorokon dolgozó munkások szerint.

nevlexikon · http://nevek.blog.hu/ 2010.12.06. 08:41:00

Erre korábban már én is felfigyeltem.
Elég egyszerű reklám, bár aki ilyennek bedől, az meg is érdemli, hogy az ablakon dobálja ki a pénzt.

pop38 2010.12.06. 08:52:02

Hetekig ittam. Sz@rt sem ért.

Dr. Otto Von Schnitzelpusskrankengescheitmeyer 2010.12.06. 09:34:52

Örökélet forrása*

* Ráteszem A Kést Saját Torkomra Himplellér szerint

tsimike 2010.12.06. 09:37:17

@pop38: Helyesen:

Sz@rt sem ért.*

*: Szerintem

:D

Leonard Zelig 2010.12.06. 10:08:36

Ez a Leiterjakab-blog lenyúlása-e?

krüger 2010.12.06. 10:29:09

A zsírégető tea a legkevesebb, van ott még zsírégető liszt, zsírégető rántott pulykamell, meg zsírégető pizza. Ráadásul nagybetűvel, mondjuk ZSÍRÉGETŐ pizza. Nézzétek csak meg.

Természetesen úgy baromság, ahogy van. Zsírégető az, amikor nem eszel. Semmi más nem zsírégető, még valamennyire a mozgás, de a koplaláshoz képest az is csak éppenhogy.

Egyébként nem közismert, sőt a legtöbben nem tudják, de tény, hogy a leginkább zsírégető tevékenység az alvás.

Zsírégető még a kerozin, bőrre locsolva majd meggyújtva, de azt már nem diétának nevezik.

A tea egyébként kis mértékben előmozdíthatja a kalóriaégetést (amit NEM biztos, hogy zsírt jelent), de csak jelentéktelen mértékben, mondjuk ha mindennap iszod, akkor esetleg egy év alatt fogysz tőle egy fél kilót.

TheKoko 2010.12.06. 11:00:28

@krüger: Azt azert tudod, hogy a koplalas az rohadtul nem egeti a zsirt. Kiveve persze ha ehen akarsz halni... Mert olyan merteku koplalas eseten valoban.

krüger 2010.12.06. 11:04:01

Nono, égeti az, nagyon is.
Saját tapasztalat (rendszeres testzsírméréssel alátámasztva, orvosi felügyelettel).
Valójában ha nem eszel, vagy nagyon keveset, DE közben használod az izmaidat, akkor a fogyás túlnyomó része zsír lesz, az izmok pedig megmaradnak.

krüger 2010.12.06. 11:06:08

A dolog lényege, hogy zsírégető étel nem létezik, mert mindenféle étel kalóriát visz be, márpedig a kalória zsírt képez, vagy vércukrot, de zsírt égetni nem tud.

A mozgás lehet valamennyire zsírégető (esete válogatja, hogy mennyire), de mint azt minden sportoló tudja, nincs az a mozgás, amivel egy rossz diéta kivédhető lenne.

◄ViZion 2010.12.06. 11:38:26

Zsírégető sültkolbász*

*asztatmontamzsírégető, vagy lerúgom a veséd!
-a kolbász árus szerint.

100%-os hatásfokú zsírégetés!*
* A részletekért keresse fel krematóriumunkat.

Levéltáros · http://leveltar.blog.hu/ 2010.12.06. 11:43:50

Elképesztő, hogy mennyi ósdi fógyókúrás recept tartja még magát. A korszerű fogyókúra lényege a sok evés, lehetőleg kalóriadús ételekkel. A zsírsokk megakadályozza, hogy az extra kalória beépüljön a szervezetbe, így minél többet eszünk, annál jobban fogyunk:

leveltar.blog.hu/2010/05/14/fogyokura_gazdagon

krüger 2010.12.06. 12:02:52

@F/: Igen, egy kicsit. Elegánsan thermikus hatásnak szokták nevezni. De ettől nem kell sokat várni. Teától még senki nem fogyott le (hacsak nem evés helyett itta).

KenSentMe 2010.12.06. 12:08:06

Nos, azt kell mondanom, hogy amíg az emberek nem értik meg azt az egyszerű alapigazságot, hogy "ha legalább napi egy órát nem foglalkozol azzal, mit eszel/nem sportolsz, akkor sosem fogsz lefogyni, mert nincs csodaszer", addig vidáman működni fog a fogyibiznisz.. de mindig elképedek, hogy lehetnek olyan hülyék egyesek, hogy ennyi nem jut el az agyukig.

f_o_x 2010.12.06. 12:31:35

itt mindenki fogyókúraszakérto?
már csak a subbert hiányzik ide.
gyere norbi mondd meg nekik vazzé!

101010 2010.12.06. 12:41:58

@krüger: bocs de mozgás nélkül nincs zsírégetés, ugyanis csupán koplalással -mozgás nélkül- a szervezet előbb az izmokat kezdi leépíteni.
(Ha csupán koplalással eljutsz a zsírégetésig akkor már komoly baj van.)

Szóval zsírt hatékonyan csakis intenzív, magas pulzusszámmal járó, és 30 percen túli mozgással lehet égetni, - hívhatjuk testedzésnek vagy sportnak is. :)

Arról nem is beszélve, hogy sportolással nem csak vékonyodik az ember, hanem jó irányban formálódik is.

Mérnork 2010.12.06. 12:58:58

@101010: A megoldás egy kis clenbuterol T3 pajzsmirigyhormonnal kombinálva. Zabálhatsz mellette, akkor is zsírt vesztesz, a profi bodysok és a drágalátos celebek is ezt nyomják.

krüger 2010.12.06. 13:01:06

Bocs, de ez nem igaz. Böjt vagy kalóriamegvonás alatt minimális az izomfelhasználás, és az is csak az első egy-két napon. Némi mozgással pedig el lehet érni, hogy semennyi izom ne fogyjon. Erre végeztek kísérleteket (tudok referenciát adni), és ráadásul saját tapasztalatom is. Igenis elsősorban zsírt éget a szervezet, és csak minimális izmot.

Az meg, hogy 30 perc után beindul a "zsírégető zóna" egy mítosz, amit szintén kísérletekkel cáfoltak. A kardiót nem kell túlzásba vinni. Legjobb az intervallumos tréning, ahol 20 másodperc erőfeszítést követ 20 másodperc pihenés. Az viszont igaz, hogy aki sokat kardiózik, annak elkezdenek fogyni az izmai (lásd a maratoni futókat).

krüger 2010.12.06. 13:06:50

@101010: Csak egy példa a sok közül: férfiakat 1 000 kalóriával csökkentett diétára fogtak 16 héten keresztül. Hetente háromszor súlyzós tréninget végeztek, kardiót egyáltalán nem csináltak. 16 hét elteltével 10 kiló zsírt adtak le, miközben megőrizték a teljes izomtömegüket Remélem, eltekintesz a pontos szakirodalmi hivatkozástól, de ha kell, szívesen bemásolom.

fofofo 2010.12.06. 13:28:12

@krüger: feltennél egy linket a 20 másodperces intervallumosról? Én most ezt tolom: 5 perc bemelegítés - 1 perc halál 1 perc laza 5x - 5 perc levezetés. Kipróbálnám ezt a 20 másodperceset is. Köszönöm!
Egyébként a legtöbb dologgal egyetértek, amit írtál, és nálam is működik. 6 hét -5,5 kg, és szerintem még nőtt is némi izmom.

krüger 2010.12.06. 13:31:10

@fofofo: Gratuláluk az eredményhez, szép munka volt.

Itt egy hasznos link:
antipunnyadt.blog.hu/2010/05/08/tabata_edzesmodszer

rekszem 2010.12.06. 13:49:23

Az esetleg senkinek nem jut eszébe, hogy kevesebbett kell zabálni?

Tudjátok, etiópiában is kevés a kövér ember...

KenSentMe 2010.12.06. 14:06:47

@krüger: "mindenféle étel kalóriát visz be"

Na, na, ez csak 95%-ig igaz. Ha pl. zselatint eszel üresen (elég undorító), vagy bármilyen emészthetetlen dolgot, akkor előfordulhat, hogy annak több energiába kerül a ""megemésztése"", a szervezeteden való végigszállítása, mint amennyi pluszt a belőle kivont kalóriák jelentenek..

tehát ezek a dolgok "zsírt égetnek" (úgy rühellem ezt a kifejezést), az más kérdés, hogy bele lehet halni az ilyen diétákba.

krüger 2010.12.06. 14:08:27

@VRbagoly: Lehetnek szélsőséges esetek. De akkor még mindig ott van, hogy a szervezet először vércukrot éget, és csak utána zsírt (bár természetesen az elégetett cukrot is többé-kevésbé zsírból fogja pótolni. De ez már nagyon extrém eset, akkor már jobb, ha semmit nem eszik az ember...

krüger 2010.12.06. 14:10:26

@rekszem: Vagy ahogy ezen a tájon szokták mondani: A háború alatt mindenki sovány volt.

Egy ismerősöm mesélte, hogy a nagymamája az ostrom alatt rászokott (mert muszáj volt), hogy csak minden másnap egyen. Aztán megtartotta ezt a szokását. A mai napig kiváló egészségnek örvend. Semmi ártalmas nincs egy ilyen diétában, más kérdés, hogy csak nagyon erős akaratúaknak ajánlott.

Allin(HUN)Gary 2010.12.06. 14:17:29

Én ismerek valakit akinek két hét alatt ettől a cucctól sikerült lefogynia 5,5 kilót..persze van, hogy néha elege van, mert ehetetlen a cucc, de a tény az tény.

krüger 2010.12.06. 14:41:52

@Allin(HUN)Gary: Rendben, biztosan így van, de akkor fölvetődik a kérdés, hogy mi lesz utána? Egyszer rá kell állni egy olyan életmódra, amivel meg lehet őrizni az elért fogyást. És akkor már rendes kaját kell enni (vagy esetleg rendszeresen böjtölni, de erre kevesen képesek).

Egyébként itt egy érdekes cikk az ún. zsírégető zónáról:

edzesmester.com/blog/fitnesz-mendemondak-2-resz-a-zsiregeto-zona/

wattafilling 2010.12.06. 14:43:15

a tepsiről nem szedte le...

krüger 2010.12.06. 14:47:33

@Allin(HUN)Gary: Egyébként nagyon valószínű, hogy nem attól fogyott, mert olyan rengeteg energiába került az emészthetetlen cucc emésztése, sokkal inkább attól, hogy az elfogyasztott fűrészpor vagy akármi jellegű ételpótléknak alacsony volt a kalóriatartalma, mást meg nem evett helyette, tehát szimplán kalóriamegvonásról van szó, a fűrészporos (zselés) kaja inkább csak a komfortérzetet növelte, meg biztosan vitaminok is vannak benne.

Allin(HUN)Gary 2010.12.06. 15:12:27

@krüger: Persze én ezeket a dolgokat nem vitatom. Én csak láttam erre példát. Egyébként két hét múlva abba hagyja mert a karácsonyt azért necces lenne kihagyni.. :) Na majd januárban kiderül mi az igazság.

Vegyi Ali 2010.12.06. 15:13:39

Ez nem rossz, de így korrektebb lenne: Zsírégető!*
* Nem biztos!

HR King 2010.12.06. 15:15:27

ez priceless...johogy nem azt irjak hogy "Anyukam szerint"

krüger 2010.12.06. 15:17:24

@Allin(HUN)Gary: OK, én sem vitatok semmit, csak értelmezni próbálom a helyzetet. :-))

Tény, hogy lehet fogyni a fogyiporoktól, de az is tény, hogy nem igazán azért, mert azoknak az emésztése olyan sok energiába kerül, sokkal inkább azért, mert amikor fogyiport eszünk, akkor nem eszünk mást, tehát a kalóriadeficit miatt. Az emésztésre fordított plusz energia is hozzájárulhat ehhez valamilyen mértékben, mondjuk 10%-ban, de szerintem ez nem jelentős. Persze adataim nincsenek erről. Illetve annyit olvastam valahol, hogy a zöld tea "zsírégető" (valójában anyagcseregyorsító) hatása révén talán napi 80 kalóriát lehet elégetni. Na most tekintve, hogy 1 kg zsír "elégetéséhez" 9000 kalóriát kell megvonni, ha mindezt csak teával akarjuk elérni, és minden más változatlan, akkor kb. 4 hónap fog "leégni" rólunk a zsír.

d.j 2010.12.06. 16:07:33

@krüger: Ez az egész zsírégetés meg lowcarb diéta egy kamu. Sajnos a lowcarb-osok nagyon hamar belépnek a jojó effektusba, mert nem bírják az állandó éhezést és zabálási rohamokkal elégítik ki magukat. Ezt csak az indiai jógik tudják, de azért, mert mellette nekik nem kell dolgozni, csak ülni a fa alatt és hallgatni a kígyósziszegést.
Az igazi ok, amiért a nyugati étrenden élő emberek nagy része kövér az a cukor. Mindenben cukor van + mellé a rengeteg szénhidrát , amely szintén cukorrá alakul. Sok cukor már gyerekkortól fogva + kevés mozgás = elhízás. Ennek egyenes következménye az elhízás a cukorbetegség, érelmeszesedés, szívinfarktus , magas vérnyomás stb. az összes un. civilizációs betegség.
Tehát aki fogyni akar, tartósan és egészségesen, annak kevés cukrot és szénhidrátot kell ennie + sok mozgás. Ez lehet bármi, még egy jó séta is sokat ér este.

101010 2010.12.06. 16:11:22

@krüger: az általad linkelt érdekes cikk amúgy pont azt írja, amit én is állítottam. Edzeni kell a zsírégetéshez, az más kérdés, hogy milyen módon. Tény, hogy az intervall edzések sokkal többet érnek mint a csupán az aerob tartományban maradás.
Egy szó sincs itt arról, hogy koplaljunk és ne mozogjunk, attól fogyunk...

Na mind1, igazából egyénfüggő ki mitől tud, akar fogyni/súlyt megtartani.

De azt talán nem vitatod, hogy a koplalástól elég levert és gyenge lesz az ember, míg egy aktív sportos életmóddal egészségesebb, energikusabb és nem utolsósorban boldogabb lesz az aki eljut odáig, hogy megváltoztassa az életét.

krüger 2010.12.06. 16:19:40

@101010: Ez a cikk arról szól, hogy az úgynevezett 30 perc utáni zsírégető tartomány nem igazán állja meg a helyét.

Már elnézést, én sehol nem írtam azt, hogy koplaljunk, sem azt, hogy ne mozogjunk. Hol írtam én ilyet????

Azt írtam, hogy a zsírégetés leginkább attól valósul meg, ha kalóriadeficitet kreálunk magunkban. Ezt nevezheted koplalásnak is, ha akarod.

>De azt talán nem vitatod, hogy a koplalástól >elég levert és gyenge lesz az ember, míg egy >aktív sportos életmóddal egészségesebb,

Egy szakszerűen végrehajtott léböjttől nem hogy nem leszel levert és gyenge, hanem felfrissülsz, többlet energiáid lesznek és valósággal megfiatalodsz. Rengeteg tapasztalat van rá, többek közt én is megtapasztaltam személyesen. És persze léböjt közben lehet sportolni, sőt ajánlott!! (Mértékkel, persze). A legjobb mozgás az intervallum tréning és a súlyzózás, a hosszú, alacsony intenzitású kardió viszont nem sokat ér, legalábbis fogyási szempontból (a cikk is erről szól).

A dolog lényege az, hogy csak mozgással, kevesebb evés nélkül gyakorlatilag lehetetlen lefogyni. Tanúsítja ezt a sok sportoló, akik rengeteget mozognak, de mégsem ehetnek korlátlanul. A "ha mozogsz, akkor akármennyit és akármit ehetsz" című mondás hazugság (sajnos). Nem vagyok a mozgás ellensége egyáltalán, ma is voltam konditeremben.

badmintonplayer 2010.12.06. 17:09:39

Párszor megbüntette már ezt a céget a fogyasztóvédelem, ezért árulják most így a terméket, ami nem tudom működik-e.Szerintem a legjobb módszer a kétnaponta egy óra mozgás és este hat után nincs kaja.

random_mark 2010.12.06. 20:15:51

csak néhány szó a szokásosan okosaknak: én ennél a cégnél dolgozom és személyesen láttam 10 hónap alatt embereket ezzel az étrenddel az egészségük veszélyeztetése nélkül 50kg-ot vagy még annál is többet fogyni.

krüger 2010.12.06. 21:00:26

@random_mark: Az étrend nem rossz, és tényleg lehet tőle fogyni. Azért lehet tőle fogyni, mert kalóriaszegény, de viszonylag laktató. Személy szerint a teát is szeretem.
Viszont nem zsírégető, ez egy szimpla reklámfogás.

kangiszer 2010.12.06. 22:13:00

A fogyasztó megtévesztésének bűntette a Btk szerint. GVH?

KenSentMe 2010.12.06. 22:14:29

@random_mark: Én meg lelki szemeimmel látom a főnöködet, aki kiadta ukázba, hogy jönni kell bérkommentelni.

zolik1 (törölt) 2010.12.07. 10:12:37

@badmintonplayer: ez egy baromság! én rendszeresen ettem éjfél után, össze vissza és nem hízok! sőt! van amikor fogytam!

De kérlek meséld már el, hogy aki 3ig melózik, utána suliba van este 8ig az ne is vacsorázzon? Vagy szerinted mindenki megteheti, hogy este 6kor eszik és utána 8kor megy tentikélni? Én hiába esze este 7kor, mivel nem birok korán elaludni 10kor már megint éhes vagyok! Jah igen 199cm és 83kg vagyok.
Heti 3x edzek, kosárlabda. Este 8 után érek haza, 1x volt hogy nem ettem edzés után és kb az ájulás kerülgetett olyan rosszul lettem az éhségtől!

Van egy lány ismerősöm. Ő is azt a süket dumát tolta, hogy attól fogy majd ha nem eszik. Naponta 2 kanál rízs, max 1 szelet sajt. Az edzőterembe úgy kellett fölkaparni a földről mert elájult. Jah igen és persze még szívbeteg is de a barom edzője meg még súlyokat is aggatott a nyakába és úgy futtatta! Az meg már csak hab a tortán, hogy az 1órás edzés alatt nem lehetett inni!
Én a 1,5órás kosár edzés alatt simán benyakalok 0,5 liter folyadékot!

Jah és ne fikázzátok a gastroyalt! Van aki nem teheti meg, hogy naponta többször sportoljon mert gyak reggeltől estig melózik, örül ha nem vonják le a béréből az ebédszüneti időt! Én is ettem a zsírégető kajából és azok akiknek nincs idejük egyszerűen sportolni, nekik tökéletes.

zolik1 (törölt) 2010.12.07. 10:14:27

@VRbagoly: én meg lelki szemeimmel látom, hogy baromira nem érdekel más véleménye, úgyis belemagyarázod a hülyeséget!

rekszem 2010.12.07. 10:36:02

A kommenteket olvasva eszembe jut, mikor egy ismerősöm kérdezte tőlem a kifőzdében, hogy hogy csinálom, hogy nem vagyok elhízva és nem is kell a súlyommal törőni, bezzeg neki menni gondja van ezzel.

Nos... én éppen bringával voltam, férfiként, napi 40 km tekerés mellett ettem egy hamburgert. A panaszkadó ismerősöm pedig nő, semmit nem mozog, és a hamburger mellé benyomott még egy főzeléket is :)) Gondolom a kérdésre mindenki megtalálja a választ :)

krüger 2010.12.07. 11:10:32

@zolik1: Márpedig csak attól lehet fogyni, ha valaki nem eszik - annyit, mint amennyit elhasznál. Ez a kulcsszó. Namármost az, hogy a "nem evés" konkrétan mit jelent, erősen változó lehet.

Van a sportolók, testépítők körében egy mondás: amit a diétával elszúrsz, azt edzéssel nem tudod helyrehozni.

krüger 2010.12.07. 11:15:46

@rekszem: A súlyával mindenkinek kell törődnie, legfeljebb vannak olyan szerencsés emberek, akiknek nem sokat. De önmagában a mozgás - ha zabálsz mellette - még nem elegendő.

Mondjuk egy 80 kilós férfi 2 óra kerékpározással eléget 1164 kalóriát, 20-23 km sebesség mellett
(forrás: www.euuzlet.hu/ovul/sport.html)

Ugyanakkor egy Big Mac nagy adag sült krumplival és egy tejturmixszal 1300 kalória körül van. És tegyük hozzá, hogy nagyon kevés ember engedheti meg magának, hogy naponta 2 órát sportoljon, falni viszont minden nap lehet.

zolik1 (törölt) 2010.12.07. 11:34:38

@krüger: érdekes én eszek naponta többször is: reggeli, 10-11 körül, fél 1 körül bőséges ebéd, 5-6krül nasi, 8 körül vacsora, 10körül egykis nasi.

És nem hogy híznék, hanem fogyok!!! Két hónap alatt kő kemény 1,5 kg-t híztam!

Meg lehet nézni a mai tini lányokat! Olyanok mint a girhes lovak, van bennünk vagy 39-40kg.
Mit eszenek? Pizzát, chipest. Mit isznak? kólát kóláva, mégse híznak!
Egyszerű genetika, nem más! Én pl ehetek pörköltet zsírosan, pizzát, chipset nem hízok!

krüger 2010.12.07. 11:40:01

@zolik1: Na azért a magyar tinilányok közt nagyon sok kövér is van.

"Magyarországon a 13-18 éves korosztályban 14,7% volt túlsúlyos és 5,1% kövér, míg a 2-10 évesek között 11,2% túlsúlyos és 6% kövér."

diabetesonline.hu/kozosseg/gyermekdiabetes-szekcio/2253-gyermekkori-elhizas-megallithato-e-a-jarvany

Szóval a soványak mellett ott vannak a kövérek is.
Ez az egyik dolog.
A másik, az életkor. Nem tudom, hány éves vagy, de hidd el, hogy nagyon kevés kivétellel úgy 30-40 éves kor után az emberek elkezdenek hízni ugyanattól a mennyiségű kajától, amitől korábban még nem híztak. És a kövérség egészségügyi szempontból éppen ezt a korosztályt fenyegeti a legjobban.

zolik1 (törölt) 2010.12.07. 11:41:50

a reggeli 7:30 ha ez számít bármit is

rekszem 2010.12.07. 11:44:20

@krüger:

2 óra, az pont annyi amennyi odő alatt betekrek a melóhylere és haza. Erre mindenki képes, csak ki kell emelni a zsíros valagát a kocsiból, vagy a mterón való ácsorgás helyett tekerni egy kényelmeset.

És én ugyan alapvetően nem vagyok hízásra hajlamos, minden nap kerékpározok, de mégis, ha pl. aznap nem csináltam semmi fizikaliag megeröltetőt, akkor kevesebbet is eszem. Egyrészt kevesebbett is kívánok, másrészt tudatosan figyelek is ezekre a testi jelekre. Vagy ha nem vagyok nagyon éhes, akkor van, hogy csak gyümölcsöt eszem egész nap. Mert éppen az esik jól. Ha meg zsíros kenyér sült hússal, akkor azt.

Ezek rohadtul nem nagy dolgok, de mégis működnek. Több nő ismerősöm panaszkodott, hogy így a súlya, meg úgy a súlya, de kb. többet zabáltak mint 2 férfi együttvéve. Vot aki megitta a fogyasztó teát, majd ebédre evette egy 3 fogás extra menüt. Meg az energia italt. Meg a cukros kávét. Aztán persze a tea volt a hibás, hogy nem fogyott.

Ami viszint örök igazság, hogy ha több energiát viszel mint amit elhasználsz, akkor hízol, ha pedig kevesebbett, akkor fogysz. Kb. ennyi a lényege a dolognak.

zolik1 (törölt) 2010.12.07. 11:45:18

@krüger: 14,7%, a maradék több mint 80% meg gebe. Néz körül az utcán, több az alúltáplát fiatal mint a kövér. Alig van átlagos testalkatú fiatal manapság. A párom nem tud egyszerűen farmert venni magának, mert mind ezekre a gebe csajokra tervezik. Hozzáteszem a párom teljesen átlagos testalkatú, egyszerűen 20 csizmából jó ha 1-2 jó rá, mert nem tudja becipzározni.
Csak meg kell nézi a ruhaboltok kínálatát mely méretek fogynak és miből van a legtöbb.

rekszem 2010.12.07. 11:48:25

És a különböző diátékról, meg fogyasztó szirszarokról meg annyit, hogy a tehén is a fűtől hízik 800 kilógrammosra....

Egyszer egy Garfieldban volt, hogy kapott diátás lasagnát. Mire bezabálta ez egész tepsivel és közölte, hogy már csak 2-3 ilyen tepsi és vékonyabb lesz, mint egy nádszál :)

zolik1 (törölt) 2010.12.07. 11:52:27

@rekszem: zsiráf is csak növényt eszik, biztos attól nő 10m-esre... a medve meg sok málnát és mézet eszik, biztos attól hízik! btw a tehenek átlagosan 600kg-ak......
ilyen alapon együnk mi is füvet meg bogyókat!

A vegákról is megvan a véleményem! Elítélik, ha valaki húst eszik, de az nem fáj mikor a növényt ki kell tépni a földből (bizonyított, hogy a növények is éreznek, csak ők ugye nem tudnak ordítani) amit majd elnyammognak.

rekszem 2010.12.07. 12:01:20

@zolik1:

félreértesz

Pont, hogy azt írom, hogy tök mindegy mit eszel, mert a mennyiség/felhasznált energia aránya a lényeg, amint ez látszik a növényevő állatok példáján is.

Eheted a legdiétásabb kaját is, ha a napi adagod több energiát tartalmaz mint egy kiló zsíros karaj. És fordítva is igaz.

A gyomor gyűrű lényege is az, hogy kevesebbet tud enni a delikvens. Pont az akaratot pótolják művi úton.

rekszem 2010.12.07. 12:03:45

@zolik1:

félreértesz

Pont, hogy azt írom, hogy tök mindegy mit eszel, mert a mennyiség/felhasznált energia aránya a lényeg, amint ez látszik a növényevő állatok példáján is.

Eheted a legdiétásabb kaját is, ha a napi adagod több energiát tartalmaz mint egy kiló zsíros karaj. És fordítva is igaz.

A gyomor gyűrű lényege is az, hogy kevesebbet tud enni a delikvens. Pont az akaratot pótolják művi úton.

krüger 2010.12.07. 12:11:50

@zolik1: Akkor nézd meg jobban.

14,7% volt túlsúlyos és 5,1% kövér,

Ez összesen már 20%. Abban az életkorban, amikor az ember a lehető legsoványabb formáját szokta nyújtani!

rekszem 2010.12.07. 12:14:11

@krüger:

szerintem is, pont, hogy a mai tinilányok jelentős része el van hízva. Lehet, hogy sok kis méretű ruhát árulnak, meg adnak el, de abból ki is buggyan az úszogumi...

krüger 2010.12.07. 12:17:24

@rekszem: Hát, azért nagyon sok ember van, akinek a bicikli nem alternatíva. Pl. olyan az út, vagy mondjuk odafelé a gyereket be kell vinni az oviba, visszafelé meg haza kell hozni.

Nem vagyok már túl fiatal, és az általános- meg középiskolai találkozókon látom, hogy azok a volt osztálytársaim, akik 18, 20 és még 30 éves korukban is soványak voltak, mostanra ugyancsak felszedtek vagy 10-15 kilót. Feltehetően nem azért, mert kevesebbet mozognak (többségük eddig se mozgott), és nem is azért, mert többet esznek, inkább azért, mert ahogyan az ember öregszik, lassul az anyagcseréje, és nem mindenki tudja megállni, hogy kevesebbet is egyen, mint korábban.

krüger 2010.12.07. 12:21:39

@zolik1: A divatos ruhaboltokban tényleg sok a kis méretű ruha. Ennek leginkább az az oka, hogy az emberek nagyon nagy része nem engedheti meg magának, hogy ilyen boltokban vásároljon, hanem inkább turkáló, kínai piac, cserebere ismerősökkel... Tényleg vannak sovány plázacicák, de messze nem ez a többség. A lányom most középiskolás, ahogy látom az osztálytársait, hát elég kevés közöttük a nádszál.

rekszem 2010.12.07. 12:24:50

@krüger:

jó kifogás ez a gyerek, meg útvonal, meg minden. Mert a gyerek nem tud sétálni, rollerezni, bringázni, vagy ülni a bringa gyerekülésén.... És a kiló kenyeret is egy másfél tonnás kocsiban kell elhozni. Meg a tavaszi 25 fok is hideg. Vagy éppen túl melege. A lényeg, hogy van kifogás. jöhet a fogyasztó tea.

Ja és igen. 30 év alatt elvan az ember a mozgáshiányos életmódjával, aztán már egyre kevésébé. És a végeredmény megint a megváltozhatatlan, hogy nem eszem, de hízom. Persze a havi kaja kiadáson ez nem látszik. Biztos az ufók eszik ki a hűtőt minden nap. ÉS a mozgás, hát igen. Korábban nem kellett, most már nem tudnak. 50 felett meg már lehetetlen a sarki közértig is elsétálni.

Persze van aki megcsinálja a lehetetlen és 70 évesen is simán sétál, bringázik....

krüger 2010.12.07. 12:32:09

@rekszem: Jaj, ne már.
Én évekig napi 30 kilométert utaztam a munkahelyemre, olyan utakon, ahol biciklizni életveszélyes, ráadásul télen jég van, meg eső, meg ilyesmi. Ugyan már.

Teljesen más élethelyzetből nézed a dolgokat. Nem tudom, hány éves vagy, és milyenek az életkörülményeid, gondolom olyan 26-28 és egyedül élsz, én meg egy középkorú, két gyerekes családapa vagyok. Hidd el, könnyű okoskodni addig, amíg nem kell gyereket nevelned, családot eltartanod, időre 3-4 helyre odaérned... Vagy most mondjam azt, hogy én reggelenként 2 gyereket viszek iskolába, két különböző helyre, mert nem ugyanoda járnak, még csak nem is ugyanarra a településre, és közben ott a saját munkám is. Nem mindig olyan pofonegyszerűek ám a dolgok.

rekszem 2010.12.07. 12:39:44

@krüger:

nos... 30 felett vagyok, és nem egyedül élek. Korábban gyalog jártam iskolába és nem rinyálatam a szüleimnek, hogy vigyenek el. Sőt... tanítottam ausztriában is, és a gyerekek zöme rollerrelm gyalog, vagy busszal jött. Igen, a kicsik is.

Persze megmagyarázhatod, miért vagy képtelen mozogni. Hogy többet keresel parkolóőt, mint ahogyan lesétálnál a közértig, de ez a te dolgod. Ha azt mondod, hogy már arra is képtelen vagy, hogy kicsit mozogj önerőből, én elhiszem, nem nagy büszkeség, de hogy még kűzdesz is érte? De mondok egy jobbat. Ha ennyire korlátoz az autó az egészságes életmódban, add el a picsába. Nekem korábban volt céges autóm is, mégis bringával jártam privát ügyekben. És igen, jelenleg tárgyalni is bringával járok. És igen, télen is. És igen, bevásárolni is.

Amúgy ismerős a dolgog. Bátyám is mindenhová kocsiva megy. Reggel a gyerek iatt, délután a hideg miatt, szombaton mer nehogymá gyalog menjen mint az állatok, vasárnap, mert siet, hétfőn mert....

A lényeg, hogy a kifogás az mindíg megvan. De tényleg mindíg, nincs egy évben egy nap sem, hogy ne lenne.

krüger 2010.12.07. 12:44:42

@rekszem: Ha ott laknál, ahol én, ott biztosan nem járnál biciklivel, ugyanis egész egyszerűen nem lehet.

Az rendben, hogy nem egyedül élsz, de gyereket nevelsz? Mert ez azért nem mindegy az életszervezést illetően.

Máskülönben nem mondtam, hogy nem mozgok, járok konditerembe "gyúrni", ha tehetem egy héten négyszer is, nekem ez jött be.

krüger 2010.12.07. 12:49:13

@rekszem:
Amúgy szíves figyelmedbe ajánlom, amiket írtam. Ugyanis SEHOL nem írtam olyat, hogy:

- képtelen vagyok mozogni önerőből
- többet keresek parkolót, mint ahogy lesátélnák a közértig (ami mellesleg 4 km-re van, jelentős szintkülönbség mellett, viszont mindig van benne mellette szabad parkolóhely)
- korlátoz az autó

Szóval mindezeket SEHOL NEM ÍRTAM.
Egyébként 15 évvel ezelőtt, mikor még máshol laktam és nem voltak gyerekeim, én is mindenhová biciklivel jártam. Más kérdés, hogy egy év alatt 4 bringát loptak el tőlem, úgyhogy nem volt valami olcsó mulatság.

rekszem 2010.12.07. 12:49:17

@krüger:

akkor mi a gond?

Attól mert olyan helyen laksz, ahol nem lehet napi szinten munkába járni bringával, azt elhiszem. Bizonyos helyeken tényleg necces lehet, pl. sötétben kivilágítatlan főúton én sem biztos, hogy betekernék.

De én arról beszélte, hogy vannak akik soha, semmilyen szinten nem mozognak, és mindenre van kifogás. Te elmész a kondi terembe, tehát valami csinálsz. Valaki arra nem képes, hogy lesétáljon 500 m-t, nem hogy sportolni menjen.

A bringa meg azért jó, mert összeköti a kellemeset a hasznossal. Míg más utazik én addig bringázom :)

És a gyerekek is bringézni fognak ez tuti. A kedvükért nem fogok megint venni egy autót, szerencsére a természet úgy intézte, hogy az emberi faj életképes legyen egy benzines tolószék nélkül is :)

krüger 2010.12.07. 12:51:17

@rekszem: Nekem speciel semmi gondom. Illetve van gondom, de nem mutogatok másokra.

Na persze ennek már a Gastroyalhoz nincs sok köze.
Egyébként nem rosszak a Gastroyal ételek, én elég gyakran eszem. És nem vagyok a cég alkalmazottja, ismerőseim sincsenek a Gastroyalnál és jutalékot sem kapok, szóval ezt teljesen önérdektől mentesen írom.

rekszem 2010.12.07. 12:54:09

@krüger:

csak annyiban van köze, hogy maga az egész fogyasztó, meg zsírégető kaja, tea, stb. egy nagy félreértésen alapul

mégpedig azon, hogy ezektől fognak lefogyni, és nem az egészséges életmódtól...

krüger 2010.12.07. 12:56:29

@rekszem: Az étel nem fogyaszt, és nem éget zsírt, ez nyilvánvaló. Annyiban azért mégiscsak segít, hogy ha valaki fogyni akar, és kibírja, hogy a megrendelt kalória- és szénhidrátszegény menün kívül tényleg ne egyen mást, annak nem kell foglalkoznia kalóriaszámolgatással meg főzéssel. Ha tényleg csak ezt eszi, akkor biztosan fogyni fog.

És ahogyan már többször idéztem a sportolók ismert mondását: amit a diétával elrontasz, azt mozgással nem tudod helyrehozni.

rekszem 2010.12.07. 13:13:04

@krüger:

persze, ez igaz

a mozgás meg nagyon fontos, főleg, mert itt nem élsportolókról beszélünk, akik nem fogyni akarnak, hanem zsírt akarnak leadni. és persze több sportoló sem tudott vega lenni, mert nem ad elég energiát nekik.

A másik, hogy a mozgás serkenti az anagycserét és rengeteg más előnye is van. Például nem lesz az illető puhos, meg egy sor egyéb betegség is megelőzhető, vagy csökkenthető a kialakulás kockázata.

Sőt, valaki lehet csoffadt soványan is, vagy dagadt, amúgy normál testsúly mellett. Gyúróterembe járt annó egy srác, aki tulajdonképpen egy dagadt zsírpaca volt (eleinte), de amúgy csak 70 kiló.

krüger 2010.12.07. 13:16:45

@rekszem: Így van, a mozgás jó dolog, csinálni kell. Régen ott volt a fizikai munka, ma már elég ritka, más időket élünk.

A legszebb, legkidolgozottabb izomzatú ember, akit valaha láttam, egy szimpla culáger volt, aki egész nap zsákokat pakolt. Bármelyik fitnesszmodell elbújhat mellette.

krüger 2010.12.07. 13:21:20

@rekszem: Ez egyébként érdekes, mármint a vega életmód. Mondjuk szimpla vega, aki eszik tojást meg túrót, még elvan valahogy. A gond a vegánokkal van.

Egy fórumon nemrég nekem esetek a vegánok, hogy ne mondjak már ilyet. Mert hogy Carl Lewis is vegán volt (azt már nem tették hozzá, hogy 30 éves kora után), és az NBA is van egy (1) olyan játékos, aki vegán... Ilyen súlyos érvek hatására már nem is tudtam mit mondani. :-))

A vegánoknak amúgy mindig el szoktam mondani, hogy a növények vetése-betakarítása során óriási tömegben gyilkolnak meg állatokat, ráadásul a gabonaföldek rengeteg állat élőhelyét veszik el, tehát nagyon is hozzájárulnak az állatok pusztulásához. Eddig nem érkezett érdemi ellenreakció. :-))

rekszem 2010.12.07. 13:28:07

@krüger:

jaja, ezek elég őrültek szerintem is :)

Azt elfogadom, hogy csökkentsük a hús evését (környezetvédelem), főleg ha az életmód nem indokolja, de az elvakult szemléletet nem értem. Nem is egészséges lemondani minden állati eredetű táplálékról.

Nyáron én is kevesebb húst eszem, van, hogy egy-két hétig semmit, de télen fázom, ha csak zöldet kajálok. Nincs energia fűteni, meg tekerni és bicón azért az nem túl jó.

rekszem 2010.12.07. 13:33:28

Amúgy azt hiszem a Kovács Ági mondta, hogy próbálkozott vega kajával, meg a az egyik triatlonista nő, de azt mondták, hogy nem ment a dolog, nem tudtak elég energiát bevinni a sporthoz.

alphabravocharlie 2010.12.07. 17:46:56

@krüger: "Zsírégető még a kerozin, bőrre locsolva majd meggyújtva, de azt már nem diétának nevezik."
Ezen jót röhögtem :))

KenSentMe 2010.12.07. 19:09:39

@zolik1: Azt hiszem, az én lelki szemeim jobban működnek, mivel lyukat senkinek se beszéltem a hasába a véleményemmel, az előző megjegyzésem viszont érvényes.

Kremyy 2010.12.07. 22:15:13

Nem kell zabálni,de megvonni sem kell mindent (pl 3 kocka csoki nem árt meg) és mozogni kell,ha mást nem is,reggelente lesétálni 2-3 megállót...
Nem igaz,hogy éhezés nélkül lehet fogyni.Kicsit éhezni is kell,de ha látszik az eredménye,az ember lelkesebben folytatja. Aki meg ilyen szarokban hisz,az magára vessen.

101010 2010.12.08. 03:15:48

@krüger: nemá kiderül, hogy ugyanarról beszélünk. :)
Az tök tiszta és szimpla matek, hogy bevitt energia - elhasznált energia súlycsökkenést/növekedést okoz eredménytől függően.

Igazából csak a fogyás minősége (tartóssága) és az ahhoz vezető út megélése az ami más mindenkinél.

Ha az ember csak koplal X hétig lead Y kilót, majd visszaáll az eredeti életmódjára X/2 idő alatt szedi vissza az Y-nál akár több súlyt is.
A rendszeres sport egy kis étrendre odafigyeléssel (nem éhezéssel, csak normalizálással) szerintem tartósabb eredményt hoz. Ráadásul szerencsére kismillió sportolási lehetőség van, mindenkinek más jön be, de ha megtalálja magának, akkor komoly élményfaktort is nyer vele az ember.

A kulcsszó mindenesetre az életmódváltás.
süti beállítások módosítása